Le citron, cet agrume aux multiples vertus est le meilleur ami de votre organisme. Détoxifiant pour le foie, il est un allié de taille pour votre régime et il protégerait du cancer grâce à sa haute teneur en vitamine. Pour cette recette, choisissez des citrons jaunes exclusivement bio.
Comme le citron, la menthe est plébiscitée pour ses vertus. Concentrée en fer et en vitamine C, elle est antioxydante. Sa consommation permet de protéger notre organisme contre les radicaux libres. Utilisez de la menthe verte, car elle est plus douce et rafraîchissante que la menthe poivrée.
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INGRÉDIENTS pour 1 litre d’eau gazeuse :
4 citrons bio
Une poignée de feuilles de menthe verte bio
Facultatif : 1 cuillère à soupe de sucre de canne ou de miel
Glaçons
Dans une grande carafe, incorporez le jus de 3 citrons, les feuilles de menthe, le dernier citron coupé en rondelles ainsi que le sucre ou le miel si vous souhaitez une citronnade bien sucrée.
Versez l’eau gazeuse, remuez et servez. À déguster avec des glaçons !
Colette Traoré
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