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Vie de couple – Problèmes de communication dans le couple. Que faire ? Quelques conseils fondamentaux

Un problème de communication dans le couple est souvent à l’origine de malentendus. Mais pour que la communication dans le couple soit possible, encore faut-il se comprendre…vous avez des disputes, des déceptions ou même des frustrations dans votre couple ? Voici quelques conseils pour mieux communiquer, mais surtout, mieux comprendre l’autre à travers la nécessité de s’exprimer librement.

RENOUER AVEC LA COMMUNICATION

Cette règle est fondamentale : il n’est jamais trop tard pour apprendre et/ou pour mieux communiquer ! Certaines personnes ont du mal à s’exprimer mais on peut toujours s’améliorer. Dans le cas d’un couple, avant toute conversation, les deux parties doivent être d’accord pour parler. Le plus gêné des deux doit solliciter l’autre sans retenue, lui faire remarquer que quelque chose ne va pas.

CHOISIR LE BON MOMENT

Privilégier une période de calme, sans conflit, pour aborder le sujet. L’autre doit être bien disposé, idéalement sans les enfants et dans un lieu neutre. Il faut s’efforcer de trouver un moment où l’autre est disponible, l’anticiper en organisant un apéro par exemple, quitte à se donner RDV en dehors du domicile familial.

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SE METTRE À L’ÉCOUTE

Dans les histoires de non-dits, la personne qui ne communique pas s’attend à une certaine bienveillance, sans le formuler bien sûr. Il faut se placer en capacité d’écoute. Cacher une information résulte parfois d’une honte.

SE FAIRE ACCOMPAGNER

Se faire accompagner permet de comprendre les causes d’excès de pudeur ou de réserve. Cela peut être un accompagnement thérapeutique ou corporel grâce à une pratique sportive, par exemple. A chacun de trouver le vecteur qui lui convient.

SAVOIR GARDER PARFOIS LE SILENCE

Est-ce que tout doit être dit ? Pas forcément. Rêver d’un ex- amoureux ou d’une relation compliquée au travail peut être tenu secret.

Colette Traore

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